Descubra os incríveis benefícios dessas pequenas aliadas da saúde! 1f25x
Adeus, intestino preso! Ricas em fibras, as frutas vermelhas estimulam os movimentos do intestino e facilitam a eliminação das fezes.
Menos fome, mais controle. Elas promovem saciedade por mais tempo, ajudando a evitar beliscos fora de hora.
Poucas calorias, muito sabor. Além de leves, são ideais em dietas para emagrecimento e controle do apetite.
Com vitamina C, antocianinas e catequinas, elas aumentam a proteção natural do corpo.
Seus antioxidantes combatem radicais livres e ajudam a prevenir câncer de mama, próstata, estômago e colorretal.
As fibras das frutas vermelhas retardam a absorção do açúcar, ajudando a evitar picos de glicose e prevenindo o diabetes.
Com propriedades anti-inflamatórias, elas protegem as artérias e melhoram a circulação do sangue.
A vitamina C auxilia na produção de colágeno, combatendo a flacidez e os sinais de envelhecimento.
Os compostos antioxidantes ajudam a proteger o cérebro de doenças como Alzheimer e Parkinson.
Como consumir? No iogurte, sucos, vitaminas, picolés, chás, mousses e até em geleias. Experimente de várias formas!
Frutas vermelhas são práticas, íveis e fazem bem da cabeça aos pés. Que tal começar hoje?